Kebanyakan orang di dunia menyepelekan tentang hidup sehat,tentang pentingnya hidup sehat.tapi tahukah anada akan merasa menyesal kalo sudah sakit...benar atau tidak.? anda pasti akan menjawab benarkan..!
Hidup sehat adalah anugerah terbesar di dunia ini dan tidak ternilai harganya.orang yang sedang dalam keadaan sehat pasti tidak memikirkan bahwa dia suatu saat akan sakit,apa lagi sakitnya itu karena kecerobohan kita,karena pola hidup kita yang salah,kita semua pasti tahu ada pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati..pepatah itu sudah lama ada dan turun temurun dari nenek moyang kita sampai sekarang.pola hidup sehat adalah sesuatu yang yang mudah ngampang.tp sulit untuk di terapkan dalam kehidupan pribadi kita yang mungkin karena kesibukan kita atau mgkin krn kita kurang memikirkan tengtang itu.yang pertama yaitu dengan kita mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan bergizi.makanan sehat 4 sehat 5 sempurna.dengan kita makan-makanan yang bergizi maka tubuh kita akan terpenuhi semua kebutuhan nutrisinya.sehingga kita memiliki antibody yg kuat atau sering kita dengar kekebalan tubuh.dengan begitu maka kita tidak mudah sakit.yang kedua kita lakukan olah raga.dengan olah raga maka tubuh kita akan terasa riangn n badah akan merasa segar karena peredaran darah dalam tubuh kan lancar.maka kita akan selalu merasa semangkat dalam hari-hari kita.yang ketiga kita bisa lakukan dengan perbanyak minum air putih..air yang murah meriah yang bisa kita masak sendiri.sehingga kebutuhan cairan dalam tubuh kita dapat tercukupi dan cairan dalam tubuh kitra akan selalu berganti.minimal kita mengkonsumsi air putih liter perhari atau 8 gelas sehari.
Refresing......ya benar refresing.kita seharian kerja dari pagi sampai sore bahkan sampai lembur kita lakukan demi terselesaikannya tugas kita atau untuk menambah penghasilan kita,kadang kita memaksa otak dan raga kita untuk melakukan tugas lebih dai yang kita inginkan dan kita menargetnya bahkan sampi-sampai kita lupa akan makan n bahkan akan anak istri kita yang menunggu kita yang kita sampingkan.tapi kita harus tahu otak dan badan kita butuh istirahat.kita dapat lakukan dengan istirahat kumpul dengan keluarga kita atau bisa kita jalan-jalan keluar melihat pemandanganyang segar atau bahasa kerennya cucimata ya...haha ayo bila anda berminat coba mari kita belajar bersama menerapkan pola hidup sehat dalam diri kita pribadi dan keluarga kita.semoga anda sukses n tetap semngat yaaaaa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar